Supplémentaire à la musculation, l’expansibilité des muscles est énormément importante afin d’éviter leur raccourcissement et par conséquent le danger de blessures.
Aussi approprié pour la vie quotidienne et pour les non-sportives. Par exemple, les douleurs de dos peuvent être prévenus effectivement en faisant du stretching régulièrement, les troubles déjà existants diminués.
Avec stretching, vous réduisez le stress et vous vous détendez physiquement et psychiquement.