Rilassamento progressivo secondo Jacobsen
Terapia di rilassamento con musica e istruzione di un terapista.
Ogni gruppo di muscoli nel corpo viene teso e così, il rilassamento seguente può essere vissuto più intensamente.
Viaggio di fantasia
Il terapista racconta una storia di fantasia, per mettere il cliente in uno stato di rilassamento cosciente.
Percezione del corpo
Il terapista guida la percezione cosciente del cliente del suo corpo, per ottenere uno stato di rilassamento intenso.