Progressive Relaxation nach Jacobsen
Entspannungstherapie mit Musik und Instruktion unter Mitwirkung eines Therapeuten.
Durch aktive Anspannung jeder einzelnen Muskelgruppe im Körper wird die anschließende bewusste Entspannung deutlicher und entspannender erlebt
Fantasiereisen
Der Therapeut erzählt eine Fantasiegeschichte, um den Klienten in eine bewusste Entspannung zu versetzen.
Körperwahrnehmung
Der Therapeut lenkt die bewusste Wahrnehmung auf den Körper des Klienten, um so eine tiefe Entspannung zu erzielen.
