Nebst dem Krafttraining ist die Dehnbarkeit jeder Muskelpartie enorm wichtig, um Verkürzungen der Muskulatur zu verhindern und somit die Verletzungsgefahr zu reduzieren.
Auch für den Alltag und für Nichtsportler geeignet. Rückenschmerzen beispielsweise können mit Stretching effektiv vorgebeugt werden und auch bereits bestehende Rückenbeschwerden können Sie mit regelmäßigen Dehnungsübungen in den Griff bekommen.
Sie bauen mit Stretching effektiv Stress ab und entspannen sich körperlich und seelisch.